“Je bent niet je verleden,” zei Raymond van de Klundert tijdens The Passion onlangs op tv.
Een hoopvolle boodschap, want dat betekent dat jij elke dag kunt kiezen om opnieuw te beginnen. Groots en meeslepend. Of een verandering in het kleine aan te brengen.
Op ieder moment kun jij ervoor kiezen om het anders te doen. Ongeacht wat je in het verleden hebt gedaan.
- Of het nu gaat om de kern van je business om te gooien (groots en meeslepend),
- Of een nieuwe branding door te voeren,
- Of een rechterhand aan te nemen zodat jij meer de visionaire rol in je bedrijf op je kunt nemen,
- Of een aanwezigere papa of mama te zijn voor je kids,
- Of je eigen (mentale) gezondheid voorop te stellen, in plaats van het roepen van je klanten,
- Of je medewerkers vanaf vandaag anders benaderen,
- Of …
Ik zei het al: hoopvol. Maar… je verleden vormt je wél. Letterlijk. Door de neurologische paden die in je hersenen worden aangelegd door wat je meemaakt. Dit is waar het concept van neuroplasticiteit in beeld komt.
Wat is neuroplasticiteit precies?
Neuroplasticiteit is het vermogen van het brein om zich aan te passen en nieuwe neurale paden aan te leggen. Wanneer je iets nieuws leert of oude gewoontes probeert te doorbreken, worden nieuwe verbindingen gevormd tussen de hersencellen. Dit proces geeft je letterlijk de mogelijkheid om jezelf opnieuw vorm te geven, ongeacht je verleden.
Het is alsof je hersenen een canvas zijn, waar elke ervaring en elke keuze een nieuwe lijn op tekent. En elke keer dat jij eenzelfde ervaring hebt of eenzelfde keuze maakt, zal die lijn dikker en dikker worden, als een olifantenpad wat steeds weer dieper wordt. Hallo ingesleten patroon. Dit is belangrijk voor ondernemers, want hoe vaak betrap jij jezelf erop dat je terugvalt in oude manieren van denken of handelen? Hoe vaak reageer je op een situatie op de automatische piloot, simpelweg omdat dat is wat je altijd hebt gedaan?
Hoe pas je neuroplasticiteit toe in je ondernemerschap?
Als ondernemer kom je constant uitdagingen tegen. Of het nu gaat om tegenslagen in je business, moeilijke beslissingen of conflicten met partners, je hersenen zijn gewend om op een bepaalde manier te reageren. Deze automatische reacties zijn vaak gevormd door je eerdere ervaringen en kunnen je tegenhouden om nieuwe kansen te zien of anders te reageren op stressvolle situaties.
Maar neuroplasticiteit biedt hoop: je kunt je brein trainen om anders te reageren. Door nieuwe ervaringen aan te gaan en bewuster met je gedrag en keuzes om te gaan, kun je letterlijk nieuwe neurale verbindingen in je brein vormen die je ondersteunen in het doorbreken van oude patronen.
Praktische tips om neuroplasticiteit te stimuleren:
- Oefen mindfulness: Dit helpt je om bewuster om te gaan met je gedachten en reacties. Door regelmatig stil te staan bij je automatische reacties, kun je die bewust aanpassen en nieuwe, gezondere paden creëren.
- Leer nieuwe vaardigheden: Het leren van nieuwe dingen, zelfs buiten de zakelijke context, helpt om je hersenen flexibel te houden. Waardoor je ook binnen je bedrijf makkelijker buiten de gebaande (neurale) paden denkt. Zo stimuleer je dus creativiteit en innovatie in je bedrijf.
- Reflecteer op je mislukkingen: “Van fouten maken kun je leren”, je weet het heus. Maar is ook een beetje een dooddoener. En toch: door fouten te maken en daar op te reflecteren, leer je je hersenen zich aan te passen en nieuwe strategieën te ontwikkelen .
- Beweeg je buiten je comfortzone: Door jezelf opzettelijk bloot te stellen aan nieuwe ervaringen, help je je brein om nieuwe verbindingen te vormen. Dit vergroot je vermogen om flexibel en veerkrachtig te blijven, zowel persoonlijk als professioneel.
Neuroplasticiteit in ondernemerschap: een voorbeeld
Stel je voor dat je in het verleden een zakelijk conflict hebt meegemaakt dat je vertrouwen heeft aangetast. Elke keer dat een vergelijkbare situatie zich voordoet, reageer je (onbewust en in een split second!) vanuit die oude angst. Maar door bewust te kiezen om op een andere manier te reageren en jezelf eraan te herinneren dat je hersenen in staat zijn om nieuwe paden te creëren, kun je deze automatische reactie doorbreken. Dit stelt je in staat om de situatie met een frisse blik te benaderen en effectiever te handelen.
Maar… eerlijk is eerlijk, zolang dat (diep ingelseten) neurale pad er nog is wat die angst linkt aan die herinnering, is het voor je hersenen het makkelijkst om die route te kiezen. En vraagt het dus bewustzijn en doorzettingsvermogen om te kiezen om anders te reageren. Makkelijker wordt het als je dat niet meer nuttige neurale pad in je hersenen uit kan gummen. En dat is waar wat mij betreft de Emtional Freedom Technique (EFT) om de hoek komt kijken.
EFT en neuroplasticiteit in je ondernemerschap
Naast de bovengenoemde technieken kan EFT een krachtig hulpmiddel zijn om neuroplasticiteit in je ondernemerschap te stimuleren. EFT helpt om emotionele blokkades die vaak in de weg staan van verandering, los te laten. Door EFT toe te passen, kun je de effecten van stress en angst verminderen en je brein ondersteunen bij het creëren van nieuwe, gezonde patronen. Lees hier meer over hoe EFT en neuroplasticiteit elkaar versterken.